男女间对于性爱的态度，常被以一句耳熟能详的话来结论：“男人为性而爱，女人为

爱而性”，男人常以满足性欲为重心，却忽略了伴侣缺乏幸福的感受，而未能融入性爱的

欢愉，因此也造成许多女人开始讨厌性爱，甚至完全舍弃性欲。

最近刚上市的一本新书“Slow Sex缓慢性爱”，这本书在日本热销80万本，成为“最想给

男友看的书”第一名，引爆全球媒体采访热潮。

作者亚当．德永有感于多数发表在网路、杂志上和性有关的资讯，都只为了满足男性性欲

，却误导男人对于性爱真正的了解，以致性生活不顺利，无法让女人享受高潮。

射精式性爱让她冷感

　　亚当认为，多数男性的性爱仅以射精为目的，不到20分钟就草草结束，这种没有品质

可言的性爱应该被称为“垃圾性爱”。女性仿佛被视为“发泄性欲的工具”，因而难以从

中得到性高潮，时间久了，女性误以为自己缺乏性欲，性爱成了无聊又低级的行为，男女

之间的鸿沟也越来越深。

又快又猛的A片谬误

　台湾的教育，“性”是一件在课堂上难以启齿的事，许多年轻人只好转而以A片当成重

要的资讯来源。

　　但坊间的A片很多都是拍给男性看的，于是A片里面很多情节会误导观赏者以为，男

生愈拚命冲刺，女生愈喜欢，或是女生随时都可以有高潮。A片里的男生很少会顾及女方

感受，误以为愈卖力，愈拚命的性爱，女生就会喜欢，甚至一切都要来得“快”！

　　亚当认为，性爱应该把性技巧发挥到最大极限，在其中感受到对方的爱意，才算是

完整，但这些都必须花费必要的时间，因此他独创“缓慢性爱”的说法，其中重要的原

则就是忘却时间，重新享受性爱。

爱戏比前戏更享受

　　“缓慢性爱”主张的是享受性爱，不以射精为目的，而是互相感受对方。

　　因此亚当扬弃以往“前戏”的说法，提倡“爱戏”的新观念，一边享受舒服的感觉

，一边花时间做爱，性能量的强度也会增强。因此花时间慢慢享受快感，是缓慢性爱的

第一步。

练习缓慢爱抚节奏

许多女性表示，希望男人在爱抚时放慢速度，以增加女性在性爱中得到的快乐。

男性并未意会到这一点，直接抚摸让他得到立即快感。

男人应该试着练习减缓节奏，学会有意识地给女人带来美妙的刺激，虽然这将花

费更多时间，但最终效果是女人的快感会更强烈。

没有高潮并不可怕

　　缓慢性爱并非只指拖延性爱的过程，它所强调的是放慢节奏，享受一段舒缓感

性的爱。

　　要享受其中美妙，就不要太苛求性高潮。不能达到性高潮并不是件多可怕的事

，因为肉体的爱本来就是情感上爱的延续，如果怀着取悦对方的心态进行性爱，就

可能让人产生焦虑，甚至与热情擦肩而过。缓慢性爱中重要的是两性享受一个过程

，而不是急于要一个结果。